Скумбрия или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2346.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +143.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +472.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +928% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +340.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +876.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.23µg | 490% |
| Натрий | 4450mg | 24mg | 192% |
| Селен | 73.4µg | 3µg | 128% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Медь | 0.1mg | 1.028mg | 103% |
| Железо | 1.4mg | 8.02mg | 83% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 18.519g | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.092g | 34% |
| Холестерин | 95mg | 8mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.042mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Белки | 18.5g | 4.88g | 27% |
| Углеводы | 0g | 61.17g | 20% |
| Магний | 60mg | 146mg | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.725mg | 16% |
| Калорийность | 305kcal | 546kcal | 12% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.54mg | 12% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.05mg | 11% |
| Жиры | 25.1g | 31.28g | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 2.01mg | 8% |
| Фосфор | 254mg | 206mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин A | 47µg | 2µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.54g | 3% |
| Калий | 520mg | 559mg | 1% |
| Кальций | 66mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 47.9g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 7.8µg | 8.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +279.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +4333% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +688.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +468.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.7% |