Сравнить продукты Скумбрия и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +321.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
Содержит больше СеленСелен | +214.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +358.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +681.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +141.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
Содержит больше ВодаВода | +32% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1769.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 19µg | 2.43µg | 690% |
Селен | 51.6µg | 16.4µg | 64% |
Цинк | 0.94mg | 4.31mg | 31% |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.23g | 27% |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.17mg | 19% |
Магний | 97mg | 23mg | 18% |
Витамин B3 | 6.85mg | 3.94mg | 18% |
Жиры | 17.81g | 7.37g | 16% |
Холин | 86.5mg | 16% | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.35mg | 13% |
Фосфор | 278mg | 201mg | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 3.46g | 9% |
Насыщенные жиры | 4.176g | 2.59g | 7% |
Белки | 23.85g | 20.72g | 6% |
Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.1mg | 5% |
Калорийность | 262kcal | 155kcal | 5% |
Холестерин | 75mg | 62mg | 4% |
Железо | 1.57mg | 1.92mg | 4% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.42mg | 3% |
Витамин E | 0.32mg | 2% | |
Медь | 0.094mg | 0.08mg | 2% |
Калий | 401mg | 330mg | 2% |
Витамин K | 1.3µg | 1% | |
Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
Натрий | 83mg | 79mg | 0% |
Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
Триптофан | 0.267mg | 0.232mg | 0% |
Треонин | 1.045mg | 0.905mg | 0% |
Изолейцин | 1.099mg | 0.931mg | 0% |
Лейцин | 1.938mg | 1.637mg | 0% |
Лизин | 2.19mg | 1.724mg | 0% |
Метионин | 0.706mg | 0.53mg | 0% |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.809mg | 0% |
Валин | 1.228mg | 1.008mg | 0% |
Гистидин | 0.702mg | 0.709mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%

48%

Итоговая оценка минералов
64%

45%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Брискет сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Брискет сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Брискет сырой дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс