Сравнить продукты Скумбрия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+361.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+571.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Магний
+361.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Медь
+10.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+140%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Железо
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+571.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+619.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+619.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Содержит
больше
Жиры
+15.6%
Содержит
больше
Другое
+645.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Одинаковое количество вещества Вода - 57.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+788.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.668
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+788.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 6.668
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 25.93g |
|
| Жиры | 17.81g | 15.41g |
|
| Калорийность | 262kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 15mg | 18mg |
|
| Железо | 1.57mg | 2.6mg |
|
| Магний | 97mg | 21mg |
|
| Фосфор | 278mg | 198mg |
|
| Калий | 401mg | 318mg |
|
| Натрий | 83mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Селен | 51.6µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.228mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 75mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 5.895g |
|
| 0.699g | 0.001g |
|
|
| 0.504g | 0.003g |
|
|
| 0.106g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
52%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.719g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс