Сравнить продукты Скумбрия и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +361.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +619.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +645.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +788.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.668g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 2.64µg | 682% |
| Селен | 51.6µg | 21.5µg | 55% |
| Цинк | 0.94mg | 6.31mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.484g | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.176mg | 18% |
| Магний | 97mg | 21mg | 18% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Железо | 1.57mg | 2.6mg | 13% |
| Фосфор | 278mg | 198mg | 11% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 5.378mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.046mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 5.895g | 8% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.658mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.382mg | 6% |
| Витамин A | 54µg | 3µg | 6% |
| Белки | 23.85g | 25.93g | 4% |
| Холестерин | 75mg | 88mg | 4% |
| Жиры | 17.81g | 15.41g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Калий | 401mg | 318mg | 2% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 6.668g | 1% |
| Калорийность | 262kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Медь | 0.094mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 83mg | 72mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
51%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.719g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах