Сравнить продукты Скумбрия и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +504.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше СеленСелен | +5633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1730% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +357.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1612.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +475.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Селен | 51.6µg | 0.9µg | 92% |
| Белки | 23.85g | 1.8g | 44% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 0.4mg | 40% |
| Фосфор | 278mg | 46mg | 33% |
| Витамин C | 0.4mg | 30mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.099mg | 28% |
| Витамин A | 54µg | 306µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.07g | 28% |
| Жиры | 17.81g | 0.2g | 27% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.09mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.03g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.04g | 17% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.172mg | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.366mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 262kcal | 19kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.04mg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 0.179mg | 9% |
| Натрий | 83mg | 213mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.36mg | 5% |
| Кальций | 15mg | 51mg | 4% |
| Магний | 97mg | 81mg | 4% |
| Железо | 1.57mg | 1.8mg | 3% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Калий | 401mg | 379mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.036mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8805% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17415% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6042.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |