Сравнить продукты Скумбрия и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+313.2%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Содержит
больше
Железо
+313.2%
Содержит
больше
Магний
+203.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Цинк
+108.9%
Содержит
больше
Медь
+235.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Содержит
меньше
Натрий
-34.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Калий - 413
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1987.9%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+15354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+109.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+533.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+1987.9%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+15354.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+2558.2%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+2558.2%
Содержит
больше
Другое
+1590%
Содержит
больше
Вода
+52.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1761.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7353.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1761.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.85g | 17.81g | |
Жиры | 17.81g | 0.67g | |
Калорийность | 262kcal | 82kcal | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 1.57mg | 0.38mg | |
Магний | 97mg | 32mg | |
Фосфор | 278mg | 203mg | |
Калий | 401mg | 413mg | |
Натрий | 83mg | 54mg | |
Цинк | 0.94mg | 0.45mg | |
Медь | 0.094mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.015mg | |
Селен | 51.6µg | 33.1µg | |
Витамин A | 180IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 0.4mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 7µg | |
Витамин B12 | 19µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.045mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 0.821mg | |
Лейцин | 1.938mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.19mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 0.695mg | |
Валин | 1.228mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.524mg | |
Холестерин | 75mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.131g | |
0.699g | 0.12g | ||
0.504g | 0.064g | ||
0.106g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
790%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах