Скумбрия или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +529.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +943.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7535% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Медь | 0.094mg | 0.981mg | 99% |
| Селен | 51.6µg | 8.2µg | 79% |
| Железо | 1.57mg | 7.57mg | 75% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Марганец | 0.02mg | 1.527mg | 66% |
| Витамин B9 | 2µg | 216µg | 54% |
| Магний | 97mg | 267mg | 40% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 1.447mg | 34% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Жиры | 17.81g | 1.64g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.071g | 22% |
| Цинк | 0.94mg | 3.35mg | 22% |
| Углеводы | 0g | 58.99g | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.114g | 18% |
| Калий | 401mg | 983mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.085g | 17% |
| Фосфор | 278mg | 379mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.281mg | 14% |
| Кальций | 15mg | 138mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.254mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.273mg | 10% |
| Витамин A | 54µg | 1µg | 6% |
| Калорийность | 262kcal | 341kcal | 4% |
| Белки | 23.85g | 25.21g | 3% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.906mg | 2% |
| Натрий | 83mg | 38mg | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 40.69g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +986% |
| Содержит больше ВодаВода | +393.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8142.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |