Сравнить продукты Скумбрия и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1512.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +853.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +919.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5005% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1025% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2045.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +353.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10846.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +840.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 19µg | 0µg | 792% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Витамин B9 | 2µg | 394µg | 98% |
| Медь | 0.094mg | 0.958mg | 96% |
| Селен | 51.6µg | 3.2µg | 88% |
| Железо | 1.57mg | 8.2mg | 83% |
| Марганец | 0.02mg | 1.021mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.529mg | 31% |
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.06mg | 30% |
| Калий | 401mg | 1406mg | 30% |
| Жиры | 17.81g | 0.83g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.457g | 26% |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 60.01g | 20% |
| Фосфор | 278mg | 407mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.12g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.064g | 17% |
| Цинк | 0.94mg | 2.79mg | 17% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.219mg | 15% |
| Кальций | 15mg | 143mg | 13% |
| Магний | 97mg | 140mg | 10% |
| Витамин A | 54µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.397mg | 5% |
| Витамин C | 0.4mg | 4.5mg | 5% |
| Калорийность | 262kcal | 333kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.78mg | 4% |
| Натрий | 83mg | 24mg | 3% |
| Белки | 23.85g | 23.58g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.045mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.938mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.19mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.228mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.702mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
217%
56%
Итоговая оценка минералов
64%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $5.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах