Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. English muffins

Сравнить продукты Сладкие гренки и English muffins

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше КалийКалий +22.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.2%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.5%
Содержит больше МедьМедь +132.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +168.6%
Содержит больше СеленСелен +11.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки English muffins DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Железо 1.67mg 4mg 29%
Витамин B1 0.204mg 0.477mg 23%
Витамин B3 1.628mg 4.07mg 15%
Крахмал 37.2g 15%
Метионин 0.188mg 153mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.498g 14%
Клетчатка 3.5g 14%
Марганец 0.188mg 0.505mg 14%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Жиры 10.8g 1.69g 14%
Витамин B9 43µg 94µg 13%
Витамин B12 0.31µg 0.04µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.383g 10%
Медь 0.058mg 0.135mg 9%
Насыщенные жиры 2.723g 0.733g 9%
Кальций 100mg 163mg 6%
Углеводы 25g 44.17g 6%
Витамин B2 0.321mg 0.25mg 5%
Витамин B5 0.549mg 0.363mg 4%
Селен 20.1µg 22.4µg 4%
Фосфор 117mg 92mg 4%
Цинк 0.67mg 1.05mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин E 0.31mg 2%
Натрий 479mg 425mg 2%
Белки 7.7g 8.87g 2%
Витамин B6 0.074mg 0.054mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Витамин C 0.3mg 1.8mg 2%
Калий 134mg 109mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Фруктоза 0.69g 1%
Калорийность 229kcal 227kcal 0%
Чистые углеводы 25g 40.67g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.094mg 0.108mg 0%
Треонин 0.305mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.652mg 0%
Лизин 0.413mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.417mg 0%
Валин 0.419mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.201mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +539.1%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1081.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.