Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Сладкие гренки и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +376.2%
Содержит больше СеленСелен +617.9%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КалийКалий +218.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +803.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +606.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +428.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Дикий рис сырой DV% diff.
Медь 0.058mg 0.524mg 52%
Марганец 0.188mg 1.329mg 50%
Цинк 0.67mg 5.96mg 48%
Фосфор 117mg 433mg 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Магний 17mg 177mg 38%
Витамин B3 1.628mg 6.733mg 32%
Селен 20.1µg 2.8µg 31%
Клетчатка 6.2g 25%
Витамин B6 0.074mg 0.391mg 24%
Натрий 479mg 7mg 21%
Углеводы 25g 74.9g 17%
Жиры 10.8g 1.08g 15%
Витамин A 124µg 1µg 14%
Белки 7.7g 14.73g 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B9 43µg 95µg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.676g 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.156g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.159g 11%
Витамин B5 0.549mg 1.074mg 11%
Калий 134mg 427mg 9%
Кальций 100mg 21mg 8%
Витамин B1 0.204mg 0.115mg 7%
Холин 35mg 6%
Калорийность 229kcal 357kcal 6%
Витамин B2 0.321mg 0.262mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Железо 1.67mg 1.96mg 4%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 68.7g N/A
Сахар 2.5g N/A
Триптофан 0.094mg 0.179mg 0%
Треонин 0.305mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.018mg 0%
Лизин 0.413mg 0.629mg 0%
Метионин 0.188mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.721mg 0%
Валин 0.419mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +900%
Содержит больше ВодаВода +604.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2745.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +283.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.