Сладкие гренки или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1446.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 1.3µg | 34% |
| Витамин C | 0.3mg | 28.2mg | 31% |
| Натрий | 479mg | 7mg | 21% |
| Жиры | 10.8g | 0.72g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.33g | 15% |
| Витамин B9 | 43µg | 99µg | 14% |
| Железо | 1.67mg | 0.56mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.146mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Белки | 7.7g | 1.14g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 0.11g | 12% |
| Фосфор | 117mg | 41mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.05g | 11% |
| Калорийность | 229kcal | 22kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.095mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.159mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.437mg | 7% |
| Углеводы | 25g | 3.81g | 7% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин A | 124µg | 82µg | 5% |
| Калий | 134mg | 261mg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Марганец | 0.188mg | 0.264mg | 3% |
| Чистые углеводы | 25g | 1.31g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Кальций | 100mg | 100mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Медь | 0.058mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +575.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +556.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8948% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
