Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +2580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2250%
Содержит больше СеленСелен +1082.4%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Маршмэллоу DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 1.7µg 33%
Витамин B2 0.321mg 0.001mg 25%
Углеводы 25g 81.3g 19%
Железо 1.67mg 0.23mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.047g 17%
Витамин B1 0.204mg 0.001mg 17%
Натрий 479mg 80mg 17%
Фосфор 117mg 8mg 16%
Жиры 10.8g 0.2g 16%
Витамин A 124µg 0µg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.056g 12%
Белки 7.7g 1.8g 12%
Витамин B5 0.549mg 0.005mg 11%
Витамин B9 43µg 1µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.08g 11%
Витамин B3 1.628mg 0.078mg 10%
Кальций 100mg 3mg 10%
Марганец 0.188mg 0.008mg 8%
Цинк 0.67mg 0.04mg 6%
Витамин B6 0.074mg 0.003mg 5%
Калорийность 229kcal 318kcal 4%
Медь 0.058mg 0.097mg 4%
Калий 134mg 5mg 4%
Магний 17mg 2mg 4%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0.094mg 0mg 0%
Треонин 0.305mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.066mg 0%
Лизин 0.413mg 0.077mg 0%
Метионин 0.188mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.042mg 0%
Валин 0.419mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +327.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше ВодаВода +233.5%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5555%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5419.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.