Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сладкие гренки и Слива

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +882.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.3%
Содержит больше МарганецМарганец +261.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +629.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +628.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1134.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Слива DV% diff.
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 20.1µg 0µg 37%
Витамин B2 0.321mg 0.026mg 23%
Натрий 479mg 0mg 21%
Железо 1.67mg 0.17mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.044g 17%
Жиры 10.8g 0.28g 16%
Витамин B1 0.204mg 0.028mg 15%
Белки 7.7g 0.7g 14%
Фосфор 117mg 16mg 14%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 0.017g 12%
Витамин A 124µg 17µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.134g 11%
Витамин C 0.3mg 9.5mg 10%
Витамин B9 43µg 5µg 10%
Калорийность 229kcal 46kcal 9%
Кальций 100mg 6mg 9%
Витамин B5 0.549mg 0.135mg 8%
Витамин B3 1.628mg 0.417mg 8%
Марганец 0.188mg 0.052mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Цинк 0.67mg 0.1mg 5%
Витамин K 6.4µg 5%
Углеводы 25g 11.42g 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин B6 0.074mg 0.029mg 3%
Магний 17mg 7mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 134mg 157mg 1%
Чистые углеводы 25g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Медь 0.058mg 0.057mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.094mg 0.009mg 0%
Треонин 0.305mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.621mg 0.015mg 0%
Лизин 0.413mg 0.016mg 0%
Метионин 0.188mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0.014mg 0%
Валин 0.419mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1000%
Содержит больше ЖирыЖиры +3757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.9%
Содержит больше ДругоеДругое +386.5%
Содержит больше ВодаВода +59.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3276.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5795.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.