Сладкие гренки или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сладкие гренки и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем сладкие гренки. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как сладкие гренки содержит 229 калорий.
- Печень говяжья сырая богаче чем сладкие гренки в витамине B12, меди, витамине A, витамине B2, витамине B5, витамине B6, витамине B3, витамине B9 и железе.
- Печень говяжья сырая обеспечивает вас на 2458% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сладкие гренки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16719% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +497% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3906.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +709.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1206.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1363.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19029% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +574.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 59.3µg | 2458% |
| Медь | 0.058mg | 9.755mg | 1077% |
| Витамин A | 124µg | 4968µg | 538% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 2.755mg | 187% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 7.173mg | 132% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 1.083mg | 78% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 13.175mg | 72% |
| Витамин B9 | 43µg | 290µg | 62% |
| Холин | 333.3mg | 61% | |
| Холестерин | 116mg | 275mg | 53% |
| Железо | 1.67mg | 4.9mg | 40% |
| Фосфор | 117mg | 387mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 39.7µg | 36% |
| Цинк | 0.67mg | 4mg | 30% |
| Белки | 7.7g | 20.36g | 25% |
| Натрий | 479mg | 69mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.465g | 14% |
| Жиры | 10.8g | 3.63g | 11% |
| Кальций | 100mg | 5mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 0.479g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.233g | 7% |
| Углеводы | 25g | 3.89g | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Калорийность | 229kcal | 135kcal | 5% |
| Марганец | 0.188mg | 0.31mg | 5% |
| Калий | 134mg | 313mg | 5% |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 3.89g | N/A |
| Магний | 17mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.629mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +542.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +844.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |