Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкие гренки
  5. Сравнить
  6. Сладкие гренки vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Сладкие гренки и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Сладкие гренки vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.4%
Содержит больше МедьМедь +16719%
Содержит больше ЦинкЦинк +497%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +64.9%
Содержит больше СеленСелен +97.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3906.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +709.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1206.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19029%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +574.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +197.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +542.7%
Содержит больше ДругоеДругое +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +164.4%
Содержит больше ВодаВода +29.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +844.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сладкие гренки Печень говяжья сырая
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкие гренки Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 59.3µg 2458%
Медь 0.058mg 9.755mg 1077%
Витамин A 124µg 4968µg 538%
Витамин B2 0.321mg 2.755mg 187%
Витамин B5 0.549mg 7.173mg 132%
Витамин B6 0.074mg 1.083mg 78%
Витамин B3 1.628mg 13.175mg 72%
Витамин B9 43µg 290µg 62%
Холин 333.3mg 61%
Холестерин 116mg 275mg 53%
Железо 1.67mg 4.9mg 40%
Фосфор 117mg 387mg 39%
Селен 20.1µg 39.7µg 36%
Цинк 0.67mg 4mg 30%
Белки 7.7g 20.36g 25%
Натрий 479mg 69mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 0.465g 14%
Жиры 10.8g 3.63g 11%
Кальций 100mg 5mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 0.479g 10%
Насыщенные жиры 2.723g 1.233g 7%
Углеводы 25g 3.89g 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калорийность 229kcal 135kcal 5%
Марганец 0.188mg 0.31mg 5%
Калий 134mg 313mg 5%
Витамин K 3.1µg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B1 0.204mg 0.189mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 25g 3.89g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.094mg 0.263mg 0%
Треонин 0.305mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.621mg 1.91mg 0%
Лизин 0.413mg 1.607mg 0%
Метионин 0.188mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 1.084mg 0%
Валин 0.419mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.179mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сладкие гренки Печень говяжья сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Сладкие гренки
855%
Печень говяжья сырая
Итоговая оценка минералов
40%
Сладкие гренки
402%
Печень говяжья сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья сырая
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья сырая
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.