Сладкие гренки или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сладкие гренки и суп-бобы?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем суп-бобы. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Сладкие гренки богаче селеном, витамином B2, витамином B1, витамином B12, витамином B5, фосфором и витамином B9, в то время как суп-бобы содержат больше витамина A и меди.
- Сладкие гренки обеспечивает на 36% больше дневной нормы холестерина
- Суп-бобы имеют в 14 раз меньше витамина B5, чем сладкие гренки. Сладкие гренки имеет 0.549 мг витамина B5, в то время как суп-бобы имеют 0.04 мг.
- Суп-бобы имеют низкое содержание холестерина.
Мы использовали French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1272.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 9mg | 36% |
| Селен | 20.1µg | 6.9µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.06mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 0.39g | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.03µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 10.8g | 3.5g | 11% |
| Медь | 0.058mg | 0.16mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.04mg | 10% |
| Фосфор | 117mg | 59mg | 8% |
| Витамин B9 | 43µg | 12µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 1.58g | 7% |
| Калорийность | 229kcal | 95kcal | 7% |
| Кальций | 100mg | 32mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.7mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.37g | 6% |
| Белки | 7.7g | 5.19g | 5% |
| Витамин A | 124µg | 81µg | 5% |
| Углеводы | 25g | 11.16g | 5% |
| Марганец | 0.188mg | 0.29mg | 4% |
| Железо | 1.67mg | 1.33mg | 4% |
| Натрий | 479mg | 400mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.8mg | 2% |
| Калий | 134mg | 175mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 6.56g | N/A |
| Магний | 17mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +124% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +565.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
