Сладкие гренки или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сладкие гренки и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем сладкие гренки. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, сладкие гренки содержит только 229 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше селена, витамина B2, железа, витамина B1, фосфора, витамина A, кальция и витамина B3 чем сладкие гренки.
- Сладкие гренки покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 37% больше, чем штрудель яблочный.
- Сладкие гренки имеет в 17 раз больше витамина A, чем штрудель яблочный. В то время как сладкие гренки имеет 503 IU витамина A, штрудель яблочный имеет только 30 IU.
- Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 116mg | 6mg | 37% |
| Селен | 20.1µg | 6.1µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.025mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 5.315g | 18% |
| Железо | 1.67mg | 0.42mg | 16% |
| Натрий | 479mg | 135mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин A | 124µg | 6µg | 13% |
| Фосфор | 117mg | 33mg | 12% |
| Белки | 7.7g | 3.3g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Кальций | 100mg | 15mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.33mg | 8% |
| Лизин | 0.413mg | 153mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 0.27mg | 6% |
| Углеводы | 25g | 41.1g | 5% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.22µg | 4% |
| Цинк | 0.67mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин B9 | 43µg | 28µg | 4% |
| Медь | 0.058mg | 0.03mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 2.044g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 3.267g | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 229kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.046mg | 2% |
| Магний | 17mg | 9mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 10.8g | 11.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 25g | 38.9g | N/A |
| Калий | 134mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Марганец | 0.188mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.9% |
