Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Сладкий ролл и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше СеленСелен +507.1%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КалийКалий +284.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.5%
Содержит больше МедьМедь +495.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +910.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +343%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.262mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 76mg 433mg 51%
Цинк 0.59mg 5.96mg 49%
Медь 0.088mg 0.524mg 48%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.676g 45%
Марганец 0.3mg 1.329mg 45%
Магний 17mg 177mg 38%
Витамин B3 2.384mg 6.733mg 27%
Селен 17µg 2.8µg 26%
Жиры 16.4g 1.08g 24%
Витамин B6 0.107mg 0.391mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Белки 6.2g 14.73g 17%
Витамин B1 0.324mg 0.115mg 17%
Клетчатка 2.4g 6.2g 15%
Натрий 304mg 7mg 13%
Насыщенные жиры 3.079g 0.156g 13%
Витамин B5 0.406mg 1.074mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 0.159g 12%
Калий 111mg 427mg 9%
Витамин E 1.99mg 0.82mg 8%
Углеводы 50.9g 74.9g 8%
Витамин A 62µg 1µg 7%
Витамин B9 72µg 95µg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Железо 1.6mg 1.96mg 5%
Кальций 72mg 21mg 5%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин K 4.4µg 1.9µg 2%
Калорийность 372kcal 357kcal 1%
Холин 41.3mg 35mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 68.7g N/A
Сахар 31.73g 2.5g N/A
Витамин B2 0.265mg 0.262mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.179mg 0%
Треонин 0.211mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.018mg 0%
Лизин 0.243mg 0.629mg 0%
Метионин 0.117mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.721mg 0%
Валин 0.291mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.5%
Содержит больше ВодаВода +219.6%
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2917%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.