Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сладкий ролл и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2207.7%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +279.3%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше СеленСелен +124.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2387.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +307.1%
Содержит больше ХолинХолин +115.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.324mg 0.95mg 52%
Витамин B6 0.107mg 0.739mg 49%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 0.506g 46%
Белки 6.2g 26.17g 40%
Селен 17µg 38.2µg 39%
Витамин B3 2.384mg 7.432mg 32%
Фосфор 76mg 267mg 27%
Жиры 16.4g 3.51g 20%
Витамин B9 72µg 0µg 18%
Витамин B12 0.14µg 0.57µg 18%
Углеводы 50.9g 0g 17%
Цинк 0.59mg 2.42mg 17%
Витамин E 1.99mg 0.08mg 13%
Марганец 0.3mg 0.013mg 12%
Витамин B5 0.406mg 1.012mg 12%
Натрий 304mg 57mg 11%
Калорийность 372kcal 143kcal 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Насыщенные жиры 3.079g 1.198g 9%
Холин 41.3mg 88.9mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 1.334g 9%
Витамин B2 0.265mg 0.387mg 9%
Калий 111mg 421mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Кальций 72mg 6mg 7%
Железо 1.6mg 1.15mg 6%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Медь 0.088mg 0.111mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 66mg 73mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 48.5g 0g N/A
Сахар 31.73g 0g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.074mg 0.275mg 0%
Треонин 0.211mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.259mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.458mg 2.229mg 0%
Лизин 0.243mg 2.427mg 0%
Метионин 0.117mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 1.1mg 0%
Валин 0.291mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.145mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше БелкиБелки +322.1%
Содержит больше ВодаВода +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1376.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.