Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сладкий ролл
  5. Сравнить
  6. Сладкий ролл vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Сладкий ролл и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Сладкий ролл vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +24.1%
Содержит больше МагнийМагний +1282.4%
Содержит больше КалийКалий +409.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.1%
Содержит больше МедьМедь +358%
Содержит больше ЦинкЦинк +427.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +865.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1776.7%
Содержит больше СеленСелен +165.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сладкий ролл Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.3mg 5.63mg 232%
Фосфор 76mg 734mg 94%
Витамин B1 0.324mg 1.17mg 71%
Магний 17mg 235mg 52%
Клетчатка 2.4g 15.4g 52%
Селен 17µg 45.2µg 51%
Железо 1.6mg 5.41mg 48%
Медь 0.088mg 0.403mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.473g 2.766g 31%
Цинк 0.59mg 3.11mg 23%
Витамин B5 0.406mg 1.494mg 22%
Белки 6.2g 17.3g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 16.4g 7.03g 14%
Калий 111mg 566mg 13%
Натрий 304mg 4mg 13%
Витамин B3 2.384mg 0.934mg 9%
Насыщенные жиры 3.079g 1.328g 8%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин E 1.99mg 1.01mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.797g 2.376g 6%
Калорийность 372kcal 246kcal 6%
Витамин B9 72µg 52µg 5%
Углеводы 50.9g 66.22g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.165mg 4%
Витамин B2 0.265mg 0.22mg 3%
Холин 41.3mg 32.2mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 72mg 58mg 1%
Витамин K 4.4µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 48.5g 50.82g N/A
Сахар 31.73g 1.45g N/A
Триптофан 0.074mg 0.335mg 0%
Треонин 0.211mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.458mg 1.374mg 0%
Лизин 0.243mg 0.76mg 0%
Метионин 0.117mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.908mg 0%
Валин 0.291mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.41mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше ВодаВода +278.6%
Содержит больше БелкиБелки +179%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.