Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Сливочный сыр и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +162.2%
Содержит больше СеленСелен +975%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +151.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1309.1%
Содержит больше МедьМедь +2133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +5909.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1711.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +478.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1847.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1544.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.118g 91%
Жиры 34.44g 0.73g 52%
Медь 0.018mg 0.402mg 43%
Витамин B9 9µg 148µg 35%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин K 2.1µg 40.9µg 32%
Витамин A 308µg 17µg 32%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.011mg 0.661mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.104g 22%
Железо 0.11mg 1.55mg 18%
Селен 8.6µg 0.8µg 14%
Калорийность 350kcal 88kcal 13%
Натрий 314mg 25mg 13%
Витамин B3 0.091mg 2.249mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.133mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.342g 8%
Витамин B5 0.517mg 0.225mg 6%
Калий 132mg 332mg 6%
Кальций 97mg 37mg 6%
Магний 9mg 33mg 6%
Цинк 0.5mg 1mg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.29mg 5%
Холин 27.2mg 5%
Белки 6.15g 7.92g 4%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Углеводы 5.52g 17.63g 4%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Фосфор 107mg 129mg 3%
Витамин E 0.86mg 1.16mg 2%
Чистые углеводы 5.52g 10.13g N/A
Сахар 3.76g 9.21g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4617.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.4%
Содержит больше ВодаВода +38%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8464.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +333.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.