Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Compare
  6. Сливочный сыр vs. Говядина

Сравнить продукты Сливочный сыр и Говядина

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сливочный сыр
Сливочный сыр
1
:
9
Говядина
Говядина
Содержит больше Кальций +438.9%
Содержит больше Железо +2263.6%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Калий +140.9%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +1162%
Содержит больше Медь +372.2%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Сливочный сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Кальций +438.9%
Содержит больше Железо +2263.6%
Содержит больше Магний +133.3%
Содержит больше Фосфор +85%
Содержит больше Калий +140.9%
Содержит меньше Натрий -77.1%
Содержит больше Цинк +1162%
Содержит больше Медь +372.2%
Содержит больше Селен +150%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сливочный сыр
Сливочный сыр
4
:
5
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин A +12244.4%
Содержит больше Витамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин K +75%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +5809.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Сливочный сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин A +12244.4%
Содержит больше Витамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин K +75%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +5809.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
3
:
2
Говядина
Говядина
Содержит больше Жиры +123.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Белки +321.6%
Содержит больше Вода +10.2%
Сливочный сыр
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +123.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +86.8%
Содержит больше Белки +321.6%
Содержит больше Вода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сливочный сыр
Сливочный сыр
2
:
1
Говядина
Говядина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%
Сливочный сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +206.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Говядина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Говядина Мнение
5.52g 0g Сливочный сыр
Белки 6.15g 25.93g Говядина
Жиры 34.44g 15.41g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 0g Сливочный сыр
Калорийность 350kcal 250kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 3.76g 0g Говядина
Кальций 97mg 18mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 2.6mg Говядина
Магний 9mg 21mg Говядина
Фосфор 107mg 198mg Говядина
Калий 132mg 318mg Говядина
Натрий 314mg 72mg Говядина
Цинк 0.5mg 6.31mg Говядина
Медь 0.018mg 0.085mg Говядина
Марганец 0.011mg 0.012mg Говядина
Селен 8.6µg 21.5µg Говядина
Витамин A 1111IU 9IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 308µg 3µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.12mg Сливочный сыр
Витамин D 0IU 2IU Говядина
Витамин B1 0.023mg 0.046mg Говядина
Витамин B2 0.23mg 0.176mg Сливочный сыр
Витамин B3 0.091mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.517mg 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.056mg 0.382mg Говядина
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 0.22µg 2.64µg Говядина
Витамин K 2.1µg 1.2µg Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.094mg Говядина
Треонин 0.233mg 0.72mg Говядина
Изолейцин 0.324mg 0.822mg Говядина
Лейцин 0.657mg 1.45mg Говядина
Лизин 0.567mg 1.54mg Говядина
Метионин 0.191mg 0.478mg Говядина
Фенилаланин 0.291mg 0.725mg Говядина
Валин 0.395mg 0.914mg Говядина
Гистидин 0.175mg 0.604mg Говядина
Холестерин 101mg 88mg Говядина
Транс-жиры 0.572g Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0.01g 0.003g Сливочный сыр
0.02g 0.016g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 8.907g 6.668g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.484g Сливочный сыр
0.007g 0g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g 0.012g Говядина
0.125g 0.044g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.318g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина
Говядина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.