Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Говядина

Сравнить продукты Сливочный сыр и говядина

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1162%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 103% 17% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 2.4% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5809.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.64µg 101%
Насыщенные жиры 20.213g 5.895g 65%
Цинк 0.5mg 6.31mg 53%
Белки 6.15g 25.93g 40%
Витамин A 308µg 3µg 34%
Витамин B3 0.091mg 5.378mg 33%
Железо 0.11mg 2.6mg 31%
Жиры 34.44g 15.41g 29%
Витамин B6 0.056mg 0.382mg 25%
Селен 8.6µg 21.5µg 23%
Фосфор 107mg 198mg 13%
Натрий 314mg 72mg 11%
Холин 27.2mg 82.4mg 10%
Кальций 97mg 18mg 8%
Медь 0.018mg 0.085mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.484g 7%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 6.668g 6%
Калорийность 350kcal 250kcal 5%
Калий 132mg 318mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.12mg 5%
Omega-3 - ALA 0.125g 0.044g 5%
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 5%
Холестерин 101mg 88mg 4%
Витамин B2 0.23mg 0.176mg 4%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин B5 0.517mg 0.658mg 3%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.046mg 2%
Витамин K 2.1µg 1.2µg 1%
Белок в 100 калориях 1.8g 10g N/A
Калории на 10 г белка 569kcal 96kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 40g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 1.2 N/A
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.069mg 0.094mg 0%
Треонин 0.233mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.45mg 0%
Лизин 0.567mg 1.54mg 0%
Метионин 0.191mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.725mg 0%
Валин 0.395mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.016g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.012g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +321.6%
Содержит больше ВодаВода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.