Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Стручковая фасоль

Сравнить продукты Сливочный сыр и Стручковая фасоль

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Стручковая фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 13% 13% 24% 19% 6.8% 12% 0.13% 37% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +120.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +269%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +10.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше МедьМедь +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2490.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 11% 9.2% 0% 19% 22% 12% 4.4% 13% 0% 120% 25% 9.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +862.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +598.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +60.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Стручковая фасоль DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.064g 92%
Жиры 34.44g 0.28g 53%
Витамин K 2.1µg 47.9µg 38%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 32µg 31%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.011g 22%
Калорийность 350kcal 35kcal 16%
Селен 8.6µg 0.2µg 15%
Натрий 314mg 1mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Марганец 0.011mg 0.285mg 12%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Фосфор 107mg 29mg 11%
Витамин B2 0.23mg 0.097mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.145g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 6.15g 1.89g 9%
Витамин B5 0.517mg 0.074mg 9%
Железо 0.11mg 0.65mg 7%
Витамин B9 9µg 33µg 6%
Кальций 97mg 44mg 5%
Медь 0.018mg 0.057mg 4%
Витамин B1 0.023mg 0.074mg 4%
Витамин E 0.86mg 0.46mg 3%
Витамин B3 0.091mg 0.614mg 3%
Цинк 0.5mg 0.25mg 2%
Холин 27.2mg 16.9mg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Углеводы 5.52g 7.88g 1%
Чистые углеводы 5.52g 4.68g N/A
Калий 132mg 146mg 0%
Сахар 3.76g 3.63g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B6 0.056mg 0.056mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.02mg 0%
Треонин 0.233mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.116mg 0%
Лизин 0.567mg 0.091mg 0%
Метионин 0.191mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.069mg 0%
Валин 0.395mg 0.093mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.035mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +225.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12200%
Содержит больше ДругоеДругое +74%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.8%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
29% 5% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.064 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +922.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль vs Артишок
Артишок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Стручковая фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.