Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Кукуруза сахарная сырая

Сливочный сыр или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.2%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +104.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3322.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1128.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +18.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1845.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.325g 90%
Жиры 34.44g 1.35g 51%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 9µg 33%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.432g 21%
Селен 8.6µg 0.6µg 15%
Витамин B2 0.23mg 0.055mg 13%
Натрий 314mg 15mg 13%
Калорийность 350kcal 86kcal 13%
Витамин B1 0.023mg 0.155mg 11%
Витамин B3 0.091mg 1.77mg 10%
Кальций 97mg 2mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Магний 9mg 37mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.487g 7%
Марганец 0.011mg 0.163mg 7%
Белки 6.15g 3.27g 6%
Железо 0.11mg 0.52mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.07mg 5%
Медь 0.018mg 0.054mg 4%
Калий 132mg 270mg 4%
Углеводы 5.52g 18.7g 4%
Витамин B5 0.517mg 0.717mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.093mg 3%
Фосфор 107mg 89mg 3%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Крахмал 0.35g 5.7g 2%
Витамин K 2.1µg 0.3µg 2%
Холин 27.2mg 23mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 16.7g N/A
Сахар 3.76g 6.26g N/A
Цинк 0.5mg 0.46mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.023mg 0%
Треонин 0.233mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.348mg 0%
Лизин 0.567mg 0.137mg 0%
Метионин 0.191mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.15mg 0%
Валин 0.395mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.036g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2451.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.8%
Содержит больше ВодаВода +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1961.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1528.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.