Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Сливочный сыр и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.8%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КалийКалий +51.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше МедьМедь +7394.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +606%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +409.1%
Содержит больше СеленСелен +639.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1542.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1648.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +468.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +158.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.018mg 1.349mg 148%
Селен 8.6µg 63.6µg 100%
Насыщенные жиры 20.213g 0.181g 91%
Жиры 34.44g 0.75g 52%
Витамин B12 0.22µg 1.25µg 43%
Витамин A 308µg 1µg 34%
Цинк 0.5mg 3.53mg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.22g 22%
Белки 6.15g 16.52g 21%
Витамин B5 0.517mg 1.449mg 19%
Витамин B2 0.23mg 0.014mg 17%
Калорийность 350kcal 77kcal 14%
Холестерин 101mg 127mg 9%
Витамин B3 0.091mg 1.591mg 9%
Холин 27.2mg 70.3mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.296g 8%
Фосфор 107mg 161mg 8%
Магний 9mg 38mg 7%
Натрий 314mg 423mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.104mg 4%
Калий 132mg 200mg 2%
Железо 0.11mg 0.26mg 2%
Марганец 0.011mg 0.056mg 2%
Углеводы 5.52g 0g 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Кальций 97mg 84mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0g 0%
Витамин E 0.86mg 0.87mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.215mg 0%
Треонин 0.233mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.197mg 0%
Лизин 0.567mg 1.24mg 0%
Метионин 0.191mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.68mg 0%
Валин 0.395mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4492%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ВодаВода +53.8%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3948.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.