Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Сливочный сыр и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4354.5%
Содержит больше МедьМедь +54094.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +2718.2%
Содержит больше СеленСелен +361.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1513%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +721.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1097.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14378%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1287.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26854.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3122.2%
Содержит больше ХолинХолин +1125.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 59.3µg 2462%
Медь 0.018mg 9.755mg 1082%
Витамин A 308µg 4968µg 518%
Витамин B2 0.23mg 2.755mg 194%
Витамин B5 0.517mg 7.173mg 133%
Насыщенные жиры 20.213g 1.233g 86%
Витамин B3 0.091mg 13.175mg 82%
Витамин B6 0.056mg 1.083mg 79%
Витамин B9 9µg 290µg 70%
Железо 0.11mg 4.9mg 60%
Холестерин 101mg 275mg 58%
Селен 8.6µg 39.7µg 57%
Холин 27.2mg 333.3mg 56%
Жиры 34.44g 3.63g 47%
Фосфор 107mg 387mg 40%
Цинк 0.5mg 4mg 32%
Белки 6.15g 20.36g 28%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.479g 21%
Витамин B1 0.023mg 0.189mg 14%
Марганец 0.011mg 0.31mg 13%
Калорийность 350kcal 135kcal 11%
Натрий 314mg 69mg 11%
Кальций 97mg 5mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.465g 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Калий 132mg 313mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.38mg 3%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин K 2.1µg 3.1µg 1%
Углеводы 5.52g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 3.89g N/A
Сахар 3.76g 0g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.069mg 0.263mg 0%
Треонин 0.233mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.91mg 0%
Лизин 0.567mg 1.607mg 0%
Метионин 0.191mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 1.084mg 0%
Валин 0.395mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.629mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.009g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +848.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +231.1%
Содержит больше ВодаВода +34.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1759.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.