Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Пшеница

Сливочный сыр или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +185.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +2972.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +732%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +27281.8%
Содержит больше СеленСелен +939.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1721.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Пшеница DV% diff.
Селен 8.6µg 89.4µg 147%
Марганец 0.011mg 3.012mg 130%
Насыщенные жиры 20.213g 0.454g 90%
Медь 0.018mg 0.553mg 59%
Фосфор 107mg 508mg 57%
Жиры 34.44g 2.47g 49%
Железо 0.11mg 3.52mg 43%
Витамин B3 0.091mg 6.738mg 42%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин B1 0.023mg 0.419mg 33%
Цинк 0.5mg 4.16mg 33%
Магний 9mg 144mg 32%
Витамин B6 0.056mg 0.419mg 28%
Углеводы 5.52g 71.13g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.344g 21%
Белки 6.15g 13.68g 15%
Натрий 314mg 2mg 14%
Калий 132mg 431mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.121mg 8%
Витамин B5 0.517mg 0.935mg 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Кальций 97mg 34mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.978g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 350kcal 339kcal 1%
Чистые углеводы 5.52g 71.13g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.176mg 0%
Треонин 0.233mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.934mg 0%
Лизин 0.567mg 0.303mg 0%
Метионин 0.191mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.681mg 0%
Валин 0.395mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1294.3%
Содержит больше ВодаВода +381%
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +40.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2489.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.