Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Рикотта

Сравнить продукты Сливочный сыр и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +132%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.2%
Содержит больше СеленСелен +68.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +681.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +55.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 8.295g 54%
Жиры 34.44g 12.98g 33%
Витамин A 308µg 120µg 21%
Холестерин 101mg 51mg 17%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 3.627g 13%
Кальций 97mg 207mg 11%
Селен 8.6µg 14.5µg 11%
Белки 6.15g 11.26g 10%
Натрий 314mg 84mg 10%
Калорийность 350kcal 174kcal 9%
Фосфор 107mg 158mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.385g 7%
Витамин B5 0.517mg 0.213mg 6%
Цинк 0.5mg 1.16mg 6%
Витамин E 0.86mg 0.11mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.34µg 5%
Витамин B2 0.23mg 0.195mg 3%
Железо 0.11mg 0.38mg 3%
Холин 27.2mg 17.5mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Витамин K 2.1µg 1.1µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.043mg 1%
Углеводы 5.52g 3.04g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Калий 132mg 105mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 5.52g 3.04g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 3.76g 0.27g N/A
Медь 0.018mg 0.021mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.006mg 0%
Витамин B3 0.091mg 0.104mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.125mg 0%
Треонин 0.233mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.221mg 0%
Лизин 0.567mg 1.338mg 0%
Метионин 0.191mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.556mg 0%
Валин 0.395mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ВодаВода +36.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +145.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.