Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Фета

Сравнить продукты Сливочный сыр и Фета

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.8%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +408.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +476%
Содержит больше ФосфорФосфор +215%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 25% 3.6% 12% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +163.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +76.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +569.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +989%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35%
Содержит больше БелкиБелки +131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +309.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сливочный сыр Фета
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Фета Мнение
Калорийность 350kcal 264kcal Сливочный сыр
Белки 6.15g 14.21g Фета
Жиры 34.44g 21.28g Сливочный сыр
5.52g 4.09g Сливочный сыр
Углеводы 5.52g 4.09g Сливочный сыр
Холестерин 101mg 89mg Фета
Витамин D 0IU 16IU Фета
Магний 9mg 19mg Фета
Кальций 97mg 493mg Фета
Калий 132mg 62mg Сливочный сыр
Железо 0.11mg 0.65mg Фета
Сахар 3.76g 4.09g Сливочный сыр
Медь 0.018mg 0.032mg Фета
Цинк 0.5mg 2.88mg Фета
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Фосфор 107mg 337mg Фета
Натрий 314mg 917mg Сливочный сыр
Витамин A 1111IU 422IU Сливочный сыр
Витамин A 308µg 125µg Сливочный сыр
Витамин E 0.86mg 0.18mg Сливочный сыр
Витамин D 0µg 0.4µg Фета
Марганец 0.011mg 0.028mg Фета
Селен 8.6µg 15µg Фета
Витамин B1 0.023mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.23mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.091mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.517mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.056mg 0.424mg Фета
Витамин B12 0.22µg 1.69µg Фета
Витамин K 2.1µg 1.8µg Сливочный сыр
Витамин B9 9µg 32µg Фета
Холин 27.2mg 15.4mg Сливочный сыр
Насыщенные жиры 20.213g 14.946g Фета
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.623g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.591g Сливочный сыр
Триптофан 0.069mg 0.2mg Фета
Треонин 0.233mg 0.637mg Фета
Изолейцин 0.324mg 0.803mg Фета
Лейцин 0.657mg 1.395mg Фета
Лизин 0.567mg 1.219mg Фета
Метионин 0.191mg 0.368mg Фета
Фенилаланин 0.291mg 0.675mg Фета
Валин 0.395mg 1.065mg Фета
Гистидин 0.175mg 0.397mg Фета
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Сливочный сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сливочный сыр Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Эдам (сыр) vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Сливочный сыр
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
21%
Сливочный сыр
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 603mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.