Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Теф

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +98%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +455.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1763.6%
Содержит больше МедьМедь +1155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +122%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +898.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Теф DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.86mg 124%
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 34.44g 0.65g 52%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Железо 0.11mg 2.05mg 24%
Медь 0.018mg 0.226mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Селен 8.6µg 16%
Витамин B2 0.23mg 0.033mg 15%
Натрий 314mg 8mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.183mg 13%
Калорийность 350kcal 101kcal 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 9mg 50mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B5 0.517mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Цинк 0.5mg 1.11mg 6%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Белки 6.15g 3.87g 5%
Кальций 97mg 49mg 5%
Углеводы 5.52g 19.86g 5%
Витамин B3 0.091mg 0.909mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.097mg 3%
Фосфор 107mg 120mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Калий 132mg 107mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 17.06g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.041mg 0%
Треонин 0.233mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.311mg 0%
Лизин 0.567mg 0.109mg 0%
Метионин 0.191mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.203mg 0%
Валин 0.395mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5198.5%
Содержит больше ДругоеДругое +84.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.8%
Содержит больше ВодаВода +42.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.