Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Тефтели

Сливочный сыр или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +288%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +975%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1863.6%
Содержит больше МедьМедь +3822.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3978.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2647.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +225%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Тефтели DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 1.425g 85%
Витамин B1 0.023mg 0.938mg 76%
Медь 0.018mg 0.706mg 76%
Витамин B12 0.22µg 1.5µg 53%
Жиры 34.44g 9g 39%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Фосфор 107mg 344mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Белки 6.15g 21g 30%
Железо 0.11mg 2.16mg 26%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 4.666g 21%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 2.188g 17%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Витамин B3 0.091mg 2.5mg 15%
Селен 8.6µg 0.8µg 14%
Цинк 0.5mg 1.8mg 12%
Холин 27.2mg 88.4mg 11%
Витамин B6 0.056mg 0.2mg 11%
Натрий 314mg 550mg 10%
Калорийность 350kcal 197kcal 8%
Кальций 97mg 25mg 7%
Витамин E 0.86mg 1.73mg 6%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Магний 9mg 18mg 2%
Витамин B2 0.23mg 0.213mg 1%
Калий 132mg 180mg 1%
Углеводы 5.52g 8g 1%
Чистые углеводы 5.52g 3.4g N/A
Сахар 3.76g 1.25g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B5 0.517mg 0.5mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +282.7%
Содержит больше БелкиБелки +241.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.