Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Тортилья

Сравнить продукты Сливочный сыр и тортилья

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3363.6%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2336.4%
Содержит больше СеленСелен +93%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 103% 17% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 3.8% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1508.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4433%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +988.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Тортилья DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.296g 91%
Жиры 34.44g 0.95g 52%
Железо 0.11mg 3.81mg 46%
Холестерин 101mg 34%
Витамин A 308µg 34%
Витамин B1 0.023mg 0.37mg 29%
Витамин B3 0.091mg 4.125mg 25%
Витамин B9 9µg 98µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.185g 22%
Крахмал 0.35g 43.02g 18%
Углеводы 5.52g 49.94g 15%
Селен 8.6µg 16.6µg 15%
Марганец 0.011mg 0.268mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.018mg 0.102mg 9%
Витамин B2 0.23mg 0.114mg 9%
Витамин B12 0.22µg 9%
Натрий 314mg 482mg 7%
Витамин B5 0.517mg 0.17mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.391g 7%
Калорийность 350kcal 237kcal 6%
Фосфор 107mg 146mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин E 0.86mg 0.19mg 4%
Кальций 97mg 70mg 3%
Белки 6.15g 7.28g 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Цинк 0.5mg 0.32mg 2%
Калий 132mg 105mg 1%
Витамин K 2.1µg 0.4µg 1%
Белок в 100 калориях 1.8g 3.1g N/A
Калории на 10 г белка 569kcal 326kcal N/A
Вес 100 калорий 29g 42g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 1.9 N/A
Чистые углеводы 5.52g 47.54g N/A
Сахар 3.76g 2.75g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.069mg 0.06mg 0%
Треонин 0.233mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.53mg 0%
Лизин 0.567mg 0.157mg 0%
Метионин 0.191mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.375mg 0%
Валин 0.395mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Omega-3 - ALA 0.125g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3525.3%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +804.7%
Содержит больше ДругоеДругое +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4714.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +12191.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.