Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Батат

Слойка или батат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91.9%
Содержит больше СеленСелен +3983.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +443.5%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +805.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +98.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Батат DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.014g 148%
Витамин A 0µg 709µg 79%
Жиры 38.5g 0.05g 59%
Селен 24.5µg 0.6µg 43%
Железо 2.6mg 0.61mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.018g 25%
Калорийность 558kcal 86kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.001g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.557mg 20%
Витамин B1 0.323mg 0.078mg 20%
Витамин B5 0mg 0.8mg 16%
Витамин B6 0.019mg 0.209mg 15%
Витамин B2 0.258mg 0.061mg 15%
Витамин K 16.3µg 1.8µg 12%
Белки 7.4g 1.57g 12%
Витамин B9 55µg 11µg 11%
Марганец 0.495mg 0.258mg 10%
Углеводы 45.7g 20.12g 9%
Натрий 253mg 55mg 9%
Калий 62mg 337mg 8%
Клетчатка 1.5g 3g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Медь 0.115mg 0.151mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Фосфор 60mg 47mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Цинк 0.54mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Холин 6.2mg 12.3mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 17.12g N/A
Сахар 0.75g 4.18g N/A
Триптофан 0.086mg 0.031mg 0%
Треонин 0.198mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.092mg 0%
Лизин 0.144mg 0.066mg 0%
Метионин 0.131mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.089mg 0%
Валин 0.312mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +371.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +76900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.1%
Содержит больше ВодаВода +944.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158671.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.