Сравнить продукты Слойка и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2993.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +690.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4205.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +825.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +432% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +775.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.539g | 131% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.818mg | 61% |
| Жиры | 38.5g | 6.34g | 49% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.664mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 7.86mg | 25% |
| Белки | 7.4g | 19.84g | 25% |
| Железо | 2.6mg | 0.8mg | 23% |
| Селен | 24.5µg | 36.5µg | 22% |
| Марганец | 0.495mg | 0.016mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.981g | 21% |
| Калорийность | 558kcal | 142kcal | 21% |
| Фосфор | 60mg | 200mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 2.103g | 17% |
| Медь | 0.115mg | 0.25mg | 15% |
| Углеводы | 45.7g | 0g | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Калий | 62mg | 490mg | 13% |
| Натрий | 253mg | 44mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.38mg | 9% |
| Витамин B9 | 55µg | 25µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.226mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Магний | 16mg | 29mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.64mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
77%
Итоговая оценка минералов
43%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах