Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Compare
  6. Слойка vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Слойка и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Слойка
Слойка
2
:
8
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Селен +137.9%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +145.2%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +20.9%
Содержит больше Марганец +38.6%
Слойка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 98% 12% 26% 6% 33% 15% 39% 65% 134%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 209% 17% 44% 14% 123% 19% 47% 90% 57%
Содержит меньше Натрий -73.1%
Содержит больше Селен +137.9%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +114.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Фосфор +70%
Содержит больше Калий +145.2%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +20.9%
Содержит больше Марганец +38.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Слойка
Слойка
0
:
10
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +143.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.8%
Слойка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 81% 60% 72% 0% 5% 42% 0% 41%
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 0% 176% 113% 121% 33% 20% 101% 12% 64%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +352.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +143.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +55.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Слойка
Слойка
2
:
3
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Жиры +345.6%
Содержит больше Вода +46.5%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +62%
Содержит больше Другое +180%
Слойка
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Солёные крекеры
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Жиры +345.6%
Содержит больше Вода +46.5%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +62%
Содержит больше Другое +180%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Слойка
Слойка
2
:
1
Солёные крекеры
Солёные крекеры
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +359.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%
Слойка
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: 22.228 г
Солёные крекеры
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: 4.835 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +359.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Слойка Солёные крекеры
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Солёные крекеры Мнение
44.2g 71.25g Солёные крекеры
Белки 7.4g 9.46g Солёные крекеры
Жиры 38.5g 8.64g Слойка
Углеводы 45.7g 74.05g Солёные крекеры
Калорийность 558kcal 418kcal Слойка
Крахмал 67.83g Солёные крекеры
Фруктоза 0.19g Солёные крекеры
Сахар 0.75g 1.29g Слойка
Клетчатка 1.5g 2.8g Солёные крекеры
Кальций 10mg 19mg Солёные крекеры
Железо 2.6mg 5.57mg Солёные крекеры
Магний 16mg 23mg Солёные крекеры
Фосфор 60mg 102mg Солёные крекеры
Калий 62mg 152mg Солёные крекеры
Натрий 253mg 941mg Слойка
Цинк 0.54mg 0.69mg Солёные крекеры
Медь 0.115mg 0.139mg Солёные крекеры
Марганец 0.495mg 0.686mg Солёные крекеры
Селен 24.5µg 10.3µg Слойка
Витамин A 1IU 2IU Солёные крекеры
Витамин A, RAE 0µg 1µg Солёные крекеры
Витамин E 0.55mg 1.15mg Солёные крекеры
Витамин B1 0.323mg 0.702mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.258mg 0.487mg Солёные крекеры
Витамин B3 3.8mg 6.442mg Солёные крекеры
Витамин B5 0mg 0.536mg Солёные крекеры
Витамин B6 0.019mg 0.086mg Солёные крекеры
Витамин B9, общий 55µg 134µg Солёные крекеры
Витамин B12 0µg 0.09µg Солёные крекеры
Витамин K 16.3µg 25.4µg Солёные крекеры
Триптофан 0.086mg 0.116mg Солёные крекеры
Треонин 0.198mg 0.268mg Солёные крекеры
Изолейцин 0.275mg 0.333mg Солёные крекеры
Лейцин 0.514mg 0.652mg Солёные крекеры
Лизин 0.144mg 0.172mg Солёные крекеры
Метионин 0.131mg 0.147mg Солёные крекеры
Фенилаланин 0.367mg 0.45mg Солёные крекеры
Валин 0.312mg 0.399mg Солёные крекеры
Гистидин 0.158mg 0.197mg Солёные крекеры
Транс-жиры 0.167g Слойка
Насыщенные жиры 5.502g 1.653g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 8.828g 1.986g Слойка
Полиненасыщенные жиры 22.228g 4.835g Слойка
0.003g Солёные крекеры
4.25g Солёные крекеры
0.018g Солёные крекеры
0.535g Солёные крекеры
0.001g Солёные крекеры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Слойка Солёные крекеры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Слойка
55%
Солёные крекеры
Итоговая оценка минералов
43%
Слойка
62%
Солёные крекеры

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные крекеры
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слойка
Слойка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.