Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Слойка
  5. Сравнить
  6. Слойка vs. Тортилья

Слойка или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +84.7%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +69.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.391g 146%
Жиры 38.5g 0.95g 58%
Насыщенные жиры 5.502g 0.296g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.185g 22%
Крахмал 43.02g 18%
Калорийность 558kcal 237kcal 16%
Железо 2.6mg 3.81mg 15%
Селен 24.5µg 16.6µg 14%
Витамин K 16.3µg 0.4µg 13%
Фосфор 60mg 146mg 12%
Витамин B9 55µg 98µg 11%
Витамин B2 0.258mg 0.114mg 11%
Натрий 253mg 482mg 10%
Марганец 0.495mg 0.268mg 10%
Кальций 10mg 70mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Витамин B1 0.323mg 0.37mg 4%
Витамин B5 0mg 0.17mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.06mg 3%
Цинк 0.54mg 0.32mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.19mg 2%
Витамин B3 3.8mg 4.125mg 2%
Углеводы 45.7g 49.94g 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Медь 0.115mg 0.102mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Калий 62mg 105mg 1%
Белки 7.4g 7.28g 0%
Чистые углеводы 44.2g 47.54g N/A
Сахар 0.75g 2.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.06mg 0%
Треонин 0.198mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.53mg 0%
Лизин 0.144mg 0.157mg 0%
Метионин 0.131mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.375mg 0%
Валин 0.312mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3952.6%
Содержит больше ВодаВода +440%
Содержит больше ДругоеДругое +87%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5584.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.