Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +731.3%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +629%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.5%
Содержит больше МедьМедь +333%
Содержит больше ЦинкЦинк +413%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +292.5%
Содержит больше СеленСелен +53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +640.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1573.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Ячмень DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.108g 141%
Марганец 0.495mg 1.943mg 63%
Клетчатка 1.5g 17.3g 63%
Жиры 38.5g 2.3g 56%
Медь 0.115mg 0.498mg 43%
Фосфор 60mg 264mg 29%
Магний 16mg 133mg 28%
Витамин B1 0.323mg 0.646mg 27%
Селен 24.5µg 37.7µg 24%
Насыщенные жиры 5.502g 0.482g 23%
Витамин B6 0.019mg 0.318mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.295g 21%
Цинк 0.54mg 2.77mg 20%
Железо 2.6mg 3.6mg 13%
Витамин K 16.3µg 2.2µg 12%
Калий 62mg 452mg 11%
Белки 7.4g 12.48g 10%
Калорийность 558kcal 354kcal 10%
Натрий 253mg 12mg 10%
Углеводы 45.7g 73.48g 9%
Витамин B9 55µg 19µg 9%
Витамин B5 0mg 0.282mg 6%
Витамин B3 3.8mg 4.604mg 5%
Витамин B2 0.258mg 0.285mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 56.18g N/A
Сахар 0.75g 0.8g N/A
Витамин E 0.55mg 0.57mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.208mg 0%
Треонин 0.198mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.848mg 0%
Лизин 0.144mg 0.465mg 0%
Метионин 0.131mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.7mg 0%
Валин 0.312mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1573.9%
Содержит больше БелкиБелки +68.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.8%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +130%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2892.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1906.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.