Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Смесь орехов и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +615.6%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше МедьМедь +449.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1244%
Содержит больше ФосфорФосфор +686.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +3666.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +289.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +863.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше ХолинХолин +10300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4417.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 5.7µg 257.5µg 210%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.038g 97%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 53.95g 0.42g 82%
Медь 0.907mg 0.165mg 82%
Витамин C 0.5mg 70mg 77%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.092g 71%
Селен 33.9µg 0.9µg 60%
Фосфор 456mg 58mg 57%
Магний 229mg 32mg 47%
Витамин B3 7.709mg 0.8mg 43%
Насыщенные жиры 8.711g 0.01g 40%
Витамин E 7.82mg 2.01mg 39%
Белки 20.04g 2.86g 34%
Калорийность 607kcal 27kcal 29%
Цинк 3.36mg 0.25mg 28%
Витамин B5 1.14mg 0.21mg 19%
Витамин B9 83µg 12µg 18%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Клетчатка 7g 3.2g 15%
Витамин B6 0.352mg 0.18mg 13%
Железо 2.61mg 1.64mg 12%
Витамин B1 0.189mg 0.08mg 9%
Холин 52mg 0.5mg 9%
Витамин B2 0.196mg 0.11mg 7%
Калий 632mg 384mg 7%
Углеводы 21.05g 4.67g 5%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 5mg 20mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 1.47g N/A
Кальций 117mg 115mg 0%
Сахар 4.15g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +600.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12745.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше ВодаВода +4260.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30865.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38352.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.