Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Дичь

Сравнить продукты Смесь орехов и Дичь

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +895.7%
Содержит больше КальцийКальций +2240%
Содержит больше КалийКалий +98.7%
Содержит больше МедьМедь +258.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4875.6%
Содержит больше СеленСелен +249.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3810%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +418.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.37mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.47g 94%
Марганец 2.04mg 0.041mg 87%
Жиры 53.95g 2.42g 79%
Медь 0.907mg 0.253mg 73%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.67g 70%
Витамин E 7.82mg 0.2mg 51%
Магний 229mg 23mg 49%
Селен 33.9µg 9.7µg 44%
Фосфор 456mg 202mg 36%
Насыщенные жиры 8.711g 0.95g 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Калорийность 607kcal 120kcal 24%
Витамин B5 1.14mg 23%
Витамин B2 0.196mg 0.48mg 22%
Витамин B9 83µg 4µg 20%
Цинк 3.36mg 2.09mg 12%
Кальций 117mg 5mg 11%
Железо 2.61mg 3.4mg 10%
Калий 632mg 318mg 9%
Холин 52mg 9%
Витамин B3 7.709mg 6.37mg 8%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Белки 20.04g 22.96g 6%
Витамин K 5.7µg 1.1µg 4%
Витамин B1 0.189mg 0.22mg 3%
Натрий 5mg 51mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин B6 0.352mg 0.37mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.951mg 0%
Лизин 0.782mg 2.006mg 0%
Метионин 0.283mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.937mg 0%
Валин 1.001mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.572mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2129.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +174.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ВодаВода +3437%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4151.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3008.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.