Смесь орехов или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +252% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 2.439g | 81% |
| Жиры | 53.95g | 9.74g | 68% |
| Витамин B9 | 83µg | 355µg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 3.94g | 61% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Клетчатка | 7g | 18.9g | 48% |
| Селен | 33.9µg | 8.2µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.64mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 2.19mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 1.156g | 34% |
| Белки | 20.04g | 36.17g | 32% |
| Железо | 2.61mg | 4.36mg | 22% |
| Марганец | 2.04mg | 2.382mg | 15% |
| Медь | 0.907mg | 1.022mg | 13% |
| Цинк | 3.36mg | 4.75mg | 13% |
| Калорийность | 607kcal | 371kcal | 12% |
| Калий | 632mg | 1013mg | 11% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.75mg | 8% |
| Магний | 229mg | 198mg | 7% |
| Углеводы | 21.05g | 40.37g | 6% |
| Кальций | 117mg | 176mg | 6% |
| Витамин C | 0.5mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.22mg | 2% |
| Фосфор | 456mg | 440mg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.357mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 1.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +453.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +401.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +499.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |