Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Урд-old

Сравнить продукты Смесь орехов и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +33.6%
Содержит больше СеленСелен +313.4%
Содержит больше МагнийМагний +16.6%
Содержит больше КальцийКальций +17.9%
Содержит больше КалийКалий +55.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.981mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Урд-old DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 1.071g 90%
Жиры 53.95g 1.64g 80%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.085g 71%
Железо 2.61mg 7.57mg 62%
Витамин E 7.82mg 52%
Селен 33.9µg 8.2µg 47%
Клетчатка 7g 18.3g 45%
Витамин B3 7.709mg 1.447mg 39%
Насыщенные жиры 8.711g 0.114g 39%
Витамин B9 83µg 216µg 33%
Марганец 2.04mg 1.527mg 22%
Калорийность 607kcal 341kcal 13%
Углеводы 21.05g 58.99g 13%
Фосфор 456mg 379mg 11%
Калий 632mg 983mg 10%
Белки 20.04g 25.21g 10%
Холин 52mg 9%
Магний 229mg 267mg 9%
Медь 0.907mg 0.981mg 8%
Витамин B1 0.189mg 0.273mg 7%
Витамин B5 1.14mg 0.906mg 5%
Витамин B6 0.352mg 0.281mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин B2 0.196mg 0.254mg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Кальций 117mg 138mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Натрий 5mg 38mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 40.69g N/A
Сахар 4.15g N/A
Цинк 3.36mg 3.35mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.263mg 0%
Треонин 0.703mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.089mg 0%
Лизин 0.782mg 1.674mg 0%
Метионин 0.283mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 1.473mg 0%
Валин 1.001mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3189.6%
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.2%
Содержит больше ВодаВода +419.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33415.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1264.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.