Сравнить продукты Смесь орехов и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +159% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2493.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +367.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +3011.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 3.36mg | 87.13mg | 762% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.907mg | 4.294mg | 376% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 3.313g | 75% |
| Марганец | 2.04mg | 0.49mg | 67% |
| Жиры | 53.95g | 12.58g | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 4.702g | 59% |
| Селен | 33.9µg | 66.5µg | 59% |
| Железо | 2.61mg | 6.95mg | 54% |
| Витамин E | 7.82mg | 52% | |
| Фосфор | 456mg | 159mg | 42% |
| Магний | 229mg | 58mg | 41% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.65mg | 38% |
| Клетчатка | 7g | 28% | |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 3.197g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Белки | 20.04g | 8.77g | 23% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.064mg | 22% |
| Калорийность | 607kcal | 199kcal | 20% |
| Натрий | 5mg | 417mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 31µg | 13% |
| Калий | 632mg | 244mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Холин | 52mg | 9% | |
| Кальций | 117mg | 62mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.15mg | 3% |
| Углеводы | 21.05g | 11.62g | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.05g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.202mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.703mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.826mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 1.656mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.782mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.283mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 1.001mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.572mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
167%
Итоговая оценка минералов
139%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смесь орехов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах