Сравнить продукты Сморчок и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +721.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +982.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +623.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +638.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1077.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 604µg | 149% |
| Железо | 12.18mg | 5mg | 90% |
| Клетчатка | 2.8g | 24.7g | 88% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.747mg | 57% |
| Белки | 3.12g | 23.03g | 40% |
| Магний | 19mg | 156mg | 33% |
| Калий | 411mg | 1332mg | 27% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Фосфор | 194mg | 372mg | 25% |
| Селен | 2.2µg | 12.7µg | 19% |
| Медь | 0.625mg | 0.794mg | 19% |
| Углеводы | 5.1g | 60.05g | 18% |
| Калорийность | 31kcal | 335kcal | 15% |
| Цинк | 2.03mg | 3.63mg | 15% |
| Марганец | 0.587mg | 0.92mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.309mg | 13% |
| Кальций | 43mg | 127mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.748mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 1.455mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.527g | 1% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.213mg | 1% |
| Жиры | 0.57g | 1.23g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.316g | 1% |
| Натрий | 21mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 0.969mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.017mg | 0% | |
| Лейцин | 1.838mg | 0% | |
| Лизин | 1.58mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.245mg | 0% | |
| Валин | 1.205mg | 0% | |
| Гистидин | 0.641mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
64%
Итоговая оценка минералов
96%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом витамины