Сравнить продукты Сморчок и Пита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +242.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770% |
| Содержит больше МедьМедь | +272% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +179.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +992.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 1.4mg | 135% |
| Медь | 0.625mg | 0.168mg | 51% |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Натрий | 21mg | 536mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.267mg | 17% |
| Углеводы | 5.1g | 55.7g | 17% |
| Фосфор | 194mg | 97mg | 14% |
| Белки | 3.12g | 9.1g | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 275kcal | 12% |
| Цинк | 2.03mg | 0.84mg | 11% |
| Калий | 411mg | 120mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.097mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.034mg | 8% |
| Марганец | 0.587mg | 0.481mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 86mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.535g | 1% |
| Жиры | 0.57g | 1.2g | 1% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 2.142mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.397mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.166g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.105g | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.257mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.349mg | 0% | |
| Лейцин | 0.634mg | 0% | |
| Лизин | 0.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.394mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
14%
Итоговая оценка минералов
96%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 515mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах