Сморчок или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1422.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +369.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 12.18mg | 0.8mg | 142% |
| Медь | 0.625mg | 0.127mg | 55% |
| Витамин A | 0µg | 426µg | 47% |
| Витамин D | 206IU | 0IU | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 0µg | 26% |
| Фосфор | 194mg | 44mg | 21% |
| Марганец | 0.587mg | 0.125mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.32mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.252mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин C | 9mg | 10% | |
| Клетчатка | 2.8g | 0.5g | 9% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 0.11mg | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 0.061mg | 6% |
| Белки | 3.12g | 1g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.3µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.005g | 3% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 0.298mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Калий | 411mg | 340mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 21mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Натрий | 21mg | 1mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.57g | 0.1g | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 26kcal | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 6.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.3g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.6g | 2.76g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +212% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8560% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |