Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сникерс и Спаржевая фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Сникерс vs Спаржевая фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 26% 0% 0% 0% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 21% 18% 16% 10% 25% 0.52% 27% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 14% 0% 0% 27% 25% 7.7% 3.3% 5.5% 0% 0% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3660%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сникерс Спаржевая фасоль сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 12.703g 0.105g 57%
Жиры 24.38g 0.4g 37%
Калорийность 488kcal 47kcal 22%
Витамин C 0.5mg 18.8mg 20%
Углеводы 62.85g 8.35g 18%
Витамин B9 62µg 16%
Магний 44mg 10%
Витамин B1 0.107mg 9%
Марганец 0.205mg 9%
Белки 6.86g 2.8g 8%
Витамин B2 0.11mg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Фосфор 59mg 8%
Натрий 189mg 4mg 8%
Калий 240mg 7%
Медь 0.048mg 5%
Витамин A 43µg 5%
Кальций 90mg 50mg 4%
Витамин B3 0.41mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Цинк 0.37mg 3%
Железо 0.68mg 0.47mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Витамин B6 0.024mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Витамин B5 0.055mg 1%
Чистые углеводы 60.95g 8.35g N/A
Сахар 46.54g N/A
Транс-жиры 0.394g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.15mg 0%
Лейцин 0.2mg 0%
Лизин 0.184mg 0%
Метионин 0.04mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.162mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 24% 63% 4%
Белки: 6.86 г
Жиры: 24.38 г
Углеводы: 62.85 г
Вода: 4.47 г
Другое: 1.44 г
3% 8% 88%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 8.35 г
Вода: 87.85 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +145%
Содержит больше ЖирыЖиры +5995%
Содержит больше УглеводыУглеводы +652.7%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ВодаВода +1865.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
34% 12% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сникерс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169663/nutrients
  2. Спаржевая фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.