Сравнить продукты Соба и отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1517.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1027.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4937.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2491.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2836% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1405.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1144.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.374mg | 5.63mg | 229% |
| Фосфор | 25mg | 734mg | 101% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 1.17mg | 90% |
| Селен | 45.2µg | 82% | |
| Железо | 0.48mg | 5.41mg | 62% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Магний | 9mg | 235mg | 54% |
| Медь | 0.008mg | 0.403mg | 44% |
| Цинк | 0.12mg | 3.11mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.494mg | 25% |
| Белки | 5.06g | 17.3g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 2.766g | 18% |
| Калий | 35mg | 566mg | 16% |
| Углеводы | 21.44g | 66.22g | 15% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.22mg | 15% |
| Жиры | 0.1g | 7.03g | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 52µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Калорийность | 99kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 1.328g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.376g | 6% |
| Кальций | 4mg | 58mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.934mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1014.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +643.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9038.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8822.6% |