Сравнить продукты Соба и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1411.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +575% |
| Содержит больше КалийКалий | +1008.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825% |
| Содержит больше МедьМедь | +6287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1504% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +697.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1241.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +542.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +562.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2330% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +359% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1611.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3958.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.374mg | 2.983mg | 113% |
| Медь | 0.008mg | 0.511mg | 56% |
| Фосфор | 25mg | 401mg | 54% |
| Железо | 0.48mg | 4.44mg | 50% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B3 | 0.51mg | 6.843mg | 40% |
| Магний | 9mg | 136mg | 30% |
| Цинк | 0.12mg | 3.28mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.364mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Белки | 5.06g | 14.57g | 19% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 1.068mg | 17% |
| Углеводы | 21.44g | 70.19g | 16% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.23mg | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 338kcal | 12% |
| Калий | 35mg | 388mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 45µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.258g | 8% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.113mg | 7% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Жиры | 0.1g | 2.43g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Натрий | 60mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 27mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.406g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
32%
Итоговая оценка минералов
10%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна