Сравнить продукты Соба и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+1411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1504%
Содержит
больше
Калий
+1008.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+2633.3%
Содержит
больше
Медь
+6287.5%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Содержит
больше
Кальций
+575%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Магний
+1411.1%
Содержит
больше
Фосфор
+1504%
Содержит
больше
Калий
+1008.6%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+2633.3%
Содержит
больше
Медь
+6287.5%
Содержит
больше
Марганец
+697.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1241.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+334.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1241.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+354.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+475%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+562.5%
Содержит
больше
Белки
+187.9%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+359%
Содержит
больше
Вода
+562.5%
Содержит
больше
Белки
+187.9%
Содержит
больше
Жиры
+2330%
Содержит
больше
Углеводы
+227.4%
Содержит
больше
Другое
+359%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3958.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1611.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3958.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.44g | 59.49g | ||
Белки | 5.06g | 14.57g | |
Жиры | 0.1g | 2.43g | |
Углеводы | 21.44g | 70.19g | |
Калорийность | 99kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | ||
Клетчатка | 10.7g | ||
Кальций | 4mg | 27mg | |
Железо | 0.48mg | 4.44mg | |
Магний | 9mg | 136mg | |
Фосфор | 25mg | 401mg | |
Калий | 35mg | 388mg | |
Натрий | 60mg | 8mg | |
Цинк | 0.12mg | 3.28mg | |
Медь | 0.008mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.374mg | 2.983mg | |
Селен | 11.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин E | 0.79mg | ||
Витамин B1 | 0.094mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.51mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.235mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 45µg | |
Витамин K | 3.6µg | ||
Триптофан | 0.072mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.177mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.195mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.33mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.214mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.072mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.217mg | 0.737mg | |
Валин | 0.249mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.119mg | 0.36mg | |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
35%
Итоговая оценка минералов
10%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.387g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соба ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна