Соба или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +745.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.206mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Марганец | 0.374mg | 16% | |
| Цинк | 0.12mg | 1.4mg | 12% |
| Фосфор | 25mg | 104mg | 11% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Калий | 35mg | 296mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.15mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 50mg | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин B9 | 7µg | 24µg | 4% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 0.48mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.172g | 1% |
| Белки | 5.06g | 4.8g | 1% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0.43mg | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 105kcal | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.4g | 0% |
| Углеводы | 21.44g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.103g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
73.01 г
Другое:
0.39 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +338.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.8% |
