Соба или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1377.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +1191.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +650% |
| Содержит больше МедьМедь | +6125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +956% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +996.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +695% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 17.3g | 69% | |
| Селен | 37.7µg | 69% | |
| Марганец | 0.374mg | 1.943mg | 68% |
| Медь | 0.008mg | 0.498mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.646mg | 46% |
| Железо | 0.48mg | 3.6mg | 39% |
| Фосфор | 25mg | 264mg | 34% |
| Магний | 9mg | 133mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 4.604mg | 26% |
| Цинк | 0.12mg | 2.77mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.318mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.285mg | 20% |
| Углеводы | 21.44g | 73.48g | 17% |
| Белки | 5.06g | 12.48g | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 354kcal | 13% |
| Калий | 35mg | 452mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.108g | 7% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Кальций | 4mg | 33mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 2.3g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.482g | 2% |
| Натрий | 60mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.282mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.295g | 1% |
| Чистые углеводы | 21.44g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.33mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.072mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +673.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +146.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3474.2% |