Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше МедьМедь +64.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.1%
Содержит больше МарганецМарганец +189.6%
Содержит больше СеленСелен +4700%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +742.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +709.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Абрикос DV% diff.
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Селен 4.8µg 0.1µg 9%
Медь 0.128mg 0.078mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.077g 6%
Марганец 0.223mg 0.077mg 6%
Клетчатка 0.6g 2g 6%
Витамин E 0.11mg 0.89mg 5%
Холин 23.6mg 2.8mg 4%
Белки 3.27g 1.4g 4%
Магний 25mg 10mg 4%
Калий 118mg 259mg 4%
Фосфор 52mg 23mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.03mg 3%
Железо 0.64mg 0.39mg 3%
Витамин B5 0.373mg 0.24mg 3%
Витамин B6 0.077mg 0.054mg 2%
Натрий 51mg 1mg 2%
Углеводы 6.28g 11.12g 2%
Жиры 1.75g 0.39g 2%
Витамин B2 0.069mg 0.04mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Насыщенные жиры 0.205g 0.027g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.17g 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин B3 0.513mg 0.6mg 1%
Цинк 0.12mg 0.2mg 1%
Кальций 25mg 13mg 1%
Калорийность 54kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 5.68g 9.12g N/A
Сахар 3.99g 9.24g N/A
Витамин K 3µg 3.3µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.015mg 0%
Треонин 0.108mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.077mg 0%
Лизин 0.131mg 0.097mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.052mg 0%
Валин 0.117mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +133.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1148.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.